Twoje mentalne wsparcie

Zbiór zdań, które pomogą Ci uspokoić myśli, zmniejszyć stres i odzyskać wiarę w siebie – także za kierownicą. Estetycznie zaprojektowany plik PDF – gotowy do pobrania, druku lub czytania na telefonie

Znasz to uczucie

Kładziesz się spać, ale w głowie znów wraca myśl o prowadzeniu. Obraz samochodu budzi napięcie – zamiast spokoju pojawia się lęk.

Przypominasz sobie sytuacje, w których rezygnowałaś z jazdy, bo serce biło za szybko, a ręce robiły się wilgotne.

I wtedy nachodzi Cię myśl: „Może to nigdy się nie zmieni. Może ja się do tego po prostu nie nadaję…”

Setki kobiet czują dokładnie to samo

To nie znaczy, że jesteś słaba czy że nigdy się nie nauczysz. Najczęściej to tylko głos lęku – natrętny, krytyczny, ale nieprawdziwy.

I możesz nauczyć się go wyciszać.

Możesz nauczyć się słyszeć coś innego.
Coś, co daje spokój. Coś, co dodaje odwagi. Coś, co buduje zaufanie do siebie.

Wyobraź sobie, że wieczorem

zamiast zasypiać z napięciem – kończysz dzień w poczuciu spokoju.

Czytasz kilka prostych zdań, które dodają Ci otuchy.

Twoje myśli łagodnieją, ciało się rozluźnia, a w głowie zamiast „Nie dam rady” pojawia się „Spokojnie. Potrafię.”

Następnego dnia budzisz się z większym zaufaniem do siebie i krok po kroku zaczynasz wierzyć, że jazda autem naprawdę może być częścią Twojego życia.

Właśnie do tego służy e-book „Twoje Mentalne Wsparcie” – kilkadziesiąt wspierających zdań, które możesz czytać codziennie rano, wieczorem lub przed jazdą.

Już kilka minut dziennie wystarczy, by poczuć spokój, dodać sobie odwagi i krok po kroku wrócić do prowadzenia auta z większą pewnością

Czym są zdania dodające wsparcia tego w e-booka?

To nie tylko słowa.
To wieczorny rytuał. Praktyka. Wsparcie.
To Twój spokojny moment, w którym kończysz dzień w łagodności – niezależnie od tego, czy dziś prowadziłaś auto, czy dopiero się do tego przygotowujesz.

Zacznij dziś!

Kilka słów powtarzanych codziennie może zmienić sposób, w jaki myślisz o sobie – i o prowadzeniu.

Dla kogo jest ten e-book?

Dla kobiet, które czują lęk przed prowadzeniem auta

Nie jesteś sama – strach można oswoić krok po kroku. Odzyskasz pewność siebie i spokój za kierownicą.

Dla tych, które chcą zadbać o swoje emocje po cichu i po swojemu

Twoje emocje zasługują na uwagę i troskę. Możesz dać im przestrzeń w bezpieczny, delikatny sposób – tak, jak lubisz.

Dla tych, które chcą zakończyć dzień z życzliwością dla siebie

Wieczór to najlepszy moment, by odetchnąć i podziękować sobie za to, że po prostu jesteś. Zasługujesz na spokój.

Co znajdziesz w środku?

Kilkadziesiąt wspierających zdań do codziennego czytania
Krótką instrukcję, jak z nich korzystać, aby stały się Twoim realnym wsparciem.
Praktykę na 30 dni, którą możesz powtarzać tak długo, jak chcesz
Prosty rytuał, który możesz wdrożyć w ciągu 2 minut dziennie

Dlaczego warto?

Wieczorna praktyka afirmacyjna pomaga Ci:

Jak korzystać z e-booka?

Afirmacje to krótkie zdania, które wzmacniają wiarę w siebie i pomagają zmienić sposób myślenia. Powtarzane regularnie – na głos, w myślach lub zapisane – mogą stać się codziennym wsparciem i przypomnieniem, że masz w sobie siłę, by iść do przodu.

Znajdź moment tylko dla siebie – rano, wieczorem lub przed jazdą

Czytaj afirmacje na głos, powoli, z oddechem

Możesz wybrać jedną lub przeczytać wszystkie

Czytaj afirmacje na głos, powoli, z oddechem

Twoje ciało się rozluźnia. Twoje myśli się zmieniają

Zacznij od kilku prostych słów, które mają znaczenie:

Spokojnie. Potrafię.
I powtarzaj je codziennie, aż staną się Twoją codziennością.